TIPS MERAWAT KUKU AGAR TETAP SEHAT DAN KUAT

FROYONION.COM - Kuku yang sehat dan kuat bukan hanya sebuah tampilan yang indah, tapi juga mencerminkan kesehatan umum kita. Kuku yang rapuh, kering, atau mudah patah dapat menjadi tanda kekurangan nutrisi atau masalah kesehatan lainnya. Hal itu menjadi pertanda jika kita lalai untuk menjaga kesehatan kuku, sehingga kuku terlihat bermasalah.

Kuku yang sehat dan kuat adalah indikator penting dari kesehatan dan kebersihan diri kita. Maka sangat penting untuk menjaga kuku dengan menata kebersihan dan rutin merawat Kesehatan yang ada pada kuku. Untuk menjaga kuku tetap sehat dan kuat, diperlukan perawatan yang baik dan kebiasaan yang benar. Berikut perawatan yang bisa Anda lakukan agar kesehatan kuku tetap terjaga.

1.       RAJIN MEMOTONG DAN MEMBENTUK KUKU

Langkah pertama dalam merawat kuku adalah dengan memotong dan membentuknya secara teratur. Gunakan gunting atau pemotong kuku yang tajam dan steril. Potong kuku dengan bentuk yang alami, mengikuti kontur jari Anda.

Jangan memotong terlalu pendek karena dapat menyebabkan rasa sakit dan infeksi. Setelah memotong, gunakan kikir kuku untuk meratakan ujung kuku dan membentuknya dengan lembut. Hindari menggunakan kikir yang kasar yang dapat merusak permukaan kuku.

2.       JAGA KELEMBAPAN KUKU

Kuku yang kering dapat membuat mereka rapuh dan mudah patah. Untuk menjaga kelembapan kuku, Anda dapat menggunakan pelembap khusus kuku atau minyak khusus kuku. Oleskan pelembap atau minyak pada kuku dan kulit di sekitarnya, kemudian pijat perlahan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan penyerapan nutrisi. 

Hindari membiarkan kuku terlalu lama terendam dalam air atau terkena air berlebihan, karena hal ini dapat membuat kuku menjadi rapuh. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan sarung tangan saat mencuci piring atau membersihkan rumah untuk melindungi kuku dari paparan air dan bahan kimia.

3.       GUNAKAN PRODUK PERAWATAN KUKU YANG BAIK

Pilihlah produk perawatan kuku yang baik dan berkualitas. Gunakanlah pemotong kuku yang tajam dan steril untuk memotong kuku dengan tepat. Jika Anda menggunakan kikir kuku, pastikan kikir tersebut halus dan tidak kasar agar tidak merusak permukaan kuku. 

Selain itu, gunakanlah produk perawatan kuku seperti minyak kuku atau serum khusus yang mengandung bahan-bahan yang baik untuk menjaga kesehatan kuku, seperti vitamin E, minyak alami, atau bahan pelembap lainnya. Produk-produk ini dapat membantu menguatkan kuku dan menjaga kelembapannya

4.       HINDARI MENGGIGIT ATAU MEROBEK KUKU

Kebiasaan menggigit atau merobek kuku adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak kuku dan membuat mereka rentan terhadap infeksi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh, terbelah, dan mudah patah. 

Untuk menghindari kebiasaan ini, cobalah mencari alternatif yang lebih baik untuk mengatasi kecemasan atau stres, seperti mengunyah permen karet atau menggunakan bola stres. 

Jika Anda sulit menghentikan kebiasaan menggigit kuku, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan kuku yang memiliki rasa yang tidak enak untuk membantu menghindari kebiasaan tersebut.

5.       KONSUMSI MAKANAN YANG BAIK UNTUK KESEHATAN KUKU

Makanan yang kita konsumsi juga dapat mempengaruhi kesehatan kuku. Makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral dapat membantu menjaga kuku tetap kuat dan sehat. 

Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin E, vitamin B, zat besi, dan asam folat untuk membantu meningkatkan pertumbuhan kuku dan menjaga kelembapan kuku. Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kuku adalah telur, daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

6.       JAGA PANJANG KUKU YANG TEPAT

Panjang kuku yang tepat juga penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan kuku. Jangan biarkan kuku terlalu panjang atau terlalu pendek. Kuku yang terlalu panjang dapat menjadi rentan patah atau terkelupas, sementara kuku yang terlalu pendek dapat menyebabkan nyeri dan iritasi pada kulit di sekitarnya. 

Potong kuku secara teratur dengan menggunakan pemotong kuku yang tajam, dan pastikan untuk memotongnya dengan bentuk yang alami, seperti melengkung mengikuti bentuk ujung jari.

7.       HINDARI PENGGUNAAN KUTEKS YANG BERLEBIHAN

Meskipun menggunakan kuteks dapat membuat kuku terlihat cantik, penggunaan yang berlebihan dapat merusak kesehatan kuku. Kuteks yang mengandung bahan kimia keras atau pelarut dapat membuat kuku menjadi rapuh dan kering. 

Gunakan kuteks yang bebas formaldehida, toluena, dan dibutilftalat (DBP) atau pilih kuteks yang lebih alami. Jika memungkinkan, berikan istirahat pada kuku Anda dengan tidak menggunakan kuteks secara terus-menerus, sehingga kuku dapat bernapas dan memulihkan kelembapan alaminya.

8.       RUTIN PERIKSA KESEHATAN KUKU

Terakhir, penting untuk rutin memeriksa kesehatan kuku Anda. Perhatikan perubahan warna, tekstur, atau bentuk kuku Anda. Jika Anda melihat adanya perubahan yang mencurigakan seperti perubahan warna yang drastis, penebalan, garis vertikal atau horizontal yang tidak biasa, atau pertumbuhan kuku yang tidak normal, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan kuku. Hal ini penting untuk mendeteksi dan mengatasi masalah kesehatan kuku sejak dini.

Merawat kuku bukan hanya tentang tampilan yang indah, tapi juga tentang kesehatan umum kita. Kuku yang sehat dan kuat dapat menjadi tanda kesehatan yang baik, sedangkan kuku yang rapuh, kering, atau mudah patah dapat menjadi tanda kekurangan nutrisi atau masalah kesehatan lainnya. 

Dengan menjaga kebersihan, kelembapan, dan bentuk kuku yang tepat serta dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kuku, kita dapat menjaga kuku kita tetap sehat dan kuat. 

Selain itu, hindari kebiasaan buruk seperti menggigit atau merobek kuku yang dapat merusak kuku dan membuat mereka rentan terhadap infeksi. Dengan mengikuti tips-tips di atas, kita dapat merawat kuku kita dengan baik dan menjaga kesehatan umum kita. (*/) (Photo credit: Arina Krasnikova)