MENGUNGKAP 7 MITOS DAN FAKTA TENTANG PENYAKIT FLU YANG MARAK DI MUSIM HUJAN

FROYONION.COM - Saat musim hujan tiba, udara menjadi lebih dingin dan kering. Banyak dari kita bersiap-siap dengan pakaian hangat dan mulai memperhatikan kesehatan lebih intensif. 

Namun, selain persiapan fisik, kita juga sering terpapar banyak informasi tentang penyakit yang biasa muncul saat cuaca dingin, terutama flu dan pilek. Beberapa informasi tersebut mungkin benar, tetapi ada juga yang hanya mitos. 

Berikut adalah beberapa mitos dan fakta yang perlu kita ketahui untuk menghadapi musim flu dengan lebih bijak.

1. VITAMIN C MENCEGAH PILEK - MITOS ATAU FAKTA?

Fakta: Vitamin C memang dikenal dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi tidak serta-merta mencegah pilek. 

Mengonsumsi vitamin C secara rutin memang bisa mendukung sistem imun agar lebih tangguh melawan infeksi, namun jika sudah terkena pilek, vitamin C tidak akan mempercepat penyembuhan secara drastis. 

Jadi, tetap baik mengonsumsi buah dan sayur kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, atau stroberi untuk pencegahan, tetapi jangan berharap hal ini akan membuat kita sepenuhnya kebal terhadap pilek.

2. OLAHRAGA SAAT SAKIT DAPAT MENYEMBUHKAN PILEK LEBIH CEPAT - MITOS ATAU FAKTA?

Mitos: Banyak yang percaya bahwa berolahraga saat pilek dapat membantu "mengeluarkan" kuman dari tubuh dan mempercepat penyembuhan. 

Faktanya, berolahraga saat sakit, terutama jika sudah mulai muncul gejala seperti demam atau sakit tenggorokan, bisa membuat kondisi tubuh semakin buruk. 

BACA JUGA: KATANYA CEWEK LEBIH SERING SAKIT DARIPADA COWOK, EMANG IYA?

Ketika tubuh sedang melawan infeksi, terlalu memaksakan fisik justru memperlambat proses penyembuhan. 

Jadi, jika merasa tidak sehat, lebih baik istirahat dan beri tubuh waktu untuk pulih daripada berolahraga keras.

3. FLU HANYALAH VERSI PARAH DARI PILEK - MITOS ATAU FAKTA?

Mitos: Flu dan pilek adalah dua hal yang berbeda. Pilek biasanya disebabkan oleh virus rhinovirus yang menyebabkan gejala ringan seperti hidung tersumbat atau bersin-bersin. 

Sedangkan flu disebabkan oleh virus influenza, yang bisa menyebabkan gejala lebih berat seperti demam tinggi, kelelahan ekstrem, hingga nyeri otot. 

Flu juga bisa menimbulkan komplikasi serius, terutama pada lansia, anak-anak, dan mereka dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. 

Jadi, flu bukanlah pilek yang lebih parah, melainkan penyakit yang berbeda dan lebih serius.

4. VAKSINASI FLU ADALAH CARA TERBAIK MENCEGAH FLU - MITOS ATAU FAKTA?

Fakta: Mendapatkan vaksin flu tahunan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah flu. 

Vaksin flu tidak memberikan perlindungan 100%, tetapi sangat membantu mengurangi risiko terkena flu serta mencegah komplikasi berat jika terinfeksi. 

Selain vaksinasi, cara lain untuk mengurangi risiko terinfeksi adalah rajin mencuci tangan, menjaga kebersihan, dan menghindari kontak dekat dengan orang yang sakit. 

Vaksin flu disarankan terutama bagi kelompok berisiko tinggi seperti lansia, anak kecil, dan mereka yang memiliki penyakit kronis.

5. MENGAMBIL VAKSIN FLU TERLAMBAT TIDAK AKAN MEMBERI MANFAAT - MITOS ATAU FAKTA?

Mitos: Meskipun lebih baik mendapatkan vaksin flu di awal musim flu, vaksinasi masih memberikan manfaat meski dilakukan di pertengahan atau bahkan akhir musim. 

Vaksin membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk mengembangkan kekebalan dalam tubuh, jadi meskipun terlambat, tubuh tetap bisa mendapatkan perlindungan. 

Selain itu, musim flu bisa berlangsung cukup lama, sehingga vaksin tetap berguna hingga akhir musim flu.

6. MENJADI KEBAL FLU DENGAN TERKENA FLU BERULANG KALI - MITOS ATAU FAKTA?

Mitos: Sistem kekebalan tubuh memang bisa mengenali virus flu tertentu yang pernah menyerang, namun virus influenza terus mengalami mutasi setiap tahun. 

Artinya, flu yang kita alami di satu musim tidak akan membuat kita kebal terhadap flu yang mungkin muncul di musim berikutnya. 

Inilah alasan mengapa vaksin flu diperbarui setiap tahun untuk menyesuaikan dengan jenis virus yang diprediksi akan beredar.

7. VIRUS FLU DAPAT BERTAHAN LAMA DI PERMUKAAN BENDA - MITOS ATAU FAKTA?

Fakta: Virus flu ternyata dapat bertahan cukup lama di permukaan yang keras dan tidak berpori, seperti meja, gagang pintu, atau peralatan lainnya. 

Virus ini bisa bertahan hingga 48 jam di permukaan tersebut. Untuk mengurangi risiko penularan, sebaiknya rutin membersihkan permukaan yang sering disentuh, terutama di rumah dan kantor, dengan disinfektan. 

Mencuci tangan juga sangat penting setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.

Banyak mitos seputar flu dan pilek yang beredar, terutama saat musimnya tiba. Memahami fakta di balik mitos-mitos ini sangat penting agar kita dapat membuat keputusan yang bijak dalam menjaga kesehatan. 

Mengandalkan informasi yang salah tidak hanya berisiko bagi kesehatan diri sendiri tetapi juga bagi orang-orang di sekitar kita. Dengan informasi yang benar, kita bisa melakukan pencegahan yang efektif dan menjaga kesehatan dengan lebih optimal.

Jadi, sudah siap untuk menghadapi musim flu dengan bekal pengetahuan yang tepat? Tetap sehat dan selalu prioritaskan langkah pencegahan seperti vaksinasi dan menjaga kebersihan tangan! (*/)