MEMAKNAI ARTI ‘HAMPA’ DAN ‘DAMAI’ ALA JEPANG LEWAT KONSEP ‘WABI-SABI’

FROYONION.COM – Di tengah hiruk-pikuk dunia digital, mendengarkan suara hati jadi hal yang nyaris mustahil. Notifikasi, scroll tanpa henti, dan update media sosial seakan terus menuntut perhatian kita.

Alih-alih mendengarkan diri sendiri, kita lebih sering menyimak suara dari luar—seolah ketenangan sudah tak punya tempat dalam rutinitas sehari-hari. Padahal, tanpa keheningan, kita kehilangan kesempatan untuk benar-benar memahami diri dan menemukan kedamaian.

Seringkali, kita malah melihat keheningan sebagai kekosongan yang menakutkan, padahal sebenarnya, keheningan itu adalah ruang mental yang sangat penting.

Bayangkan jika kita bisa "mematikan" semua kebisingan itu sesaat, menciptakan ruang kosong di mana tidak ada yang perlu dikejar atau direspons.

Keheningan seperti ini bukan sekadar ketidakhadiran suara, melainkan sebuah "ruang mental" yang memiliki kekuatan untuk menyegarkan pikiran dan menenangkan hati.

BACA JUGA: MENDALAMI KONSEP ‘MAGIC THIRD’ YANG DIPOPULERKAN OLEH MALCOLM GLADWELL

Di Jepang, ada konsep wabi-sabi, keindahan yang didapat dari kesederhanaan, ketidaksempurnaan, dan kesunyian.

Bahkan, dalam budaya Jepang, keheningan tidak hanya diartikan sebagai sesuatu yang kosong atau sepi, tetapi sebagai kualitas yang penuh makna, kaya akan kesempatan untuk refleksi dan introspeksi.

Setiap jenis keheningan memiliki nuansa yang berbeda, membawa makna dan dampak yang unik bagi ketenangan batin kita.

Keheningan, dengan segala dimensinya, seakan menjadi “nutrisi” bagi kesehatan mental kita. Menemukan kedamaian bukan berarti menghindari dunia, melainkan belajar untuk berhenti sejenak dan menikmati keheningan.

Di dalam ketenangan itulah, kita bisa mendengarkan suara hati, mengenal diri lebih dalam, dan pada akhirnya merasakan kedamaian yang mungkin sudah lama hilang di antara gemuruh rutinitas sehari-hari.

Berikut adalah lima jenis keheningan ala Jepang yang akan membuat kamu lebih tenang dan menghargai momen-momen sederhana dalam hidup dikutip dari Psychologytoday.com. Masing-masing memiliki keindahan dan pelajaran tersendiri, menawarkan ruang bagi pikiran dan perasaan untuk bernapas. Yuk, simak dan coba temukan keheningan yang paling cocok untuk kamu!

SABI: KESENDIRIAN PUNYA MAKNA MENDALAM

Sabi dalam budaya Jepang acap kali mengacu pada keindahan dalam kesendirian. Bukan sekadar merasa sepi, tetapi tentang keindahan dalam momen sendirian yang mendalam.

BACA JUGA: ORANG BERHATI BAIK LEBIH SUKA MAKANAN YANG MANIS? SEBUAH STUDI UNGKAP FAKTANYA

Bayangkan pohon tua yang berdiri tegak sendirian di atas bukit, atau bangku taman yang kosong di pagi hari—semua ini memiliki daya tarik yang sepi namun penuh makna.

Sabi mengajarkan kita bahwa ada ketenangan dalam kebersendirian dan bahwa tak ada salahnya menikmati momen bersama diri sendiri.

WABI: KESEDERHANAAN YANG MENYIMPAN BANYAK ARTI

Wabi menggambarkan keindahan dari hal-hal sederhana. Bukan hanya tentang hidup minimalis, tetapi menghargai apa adanya hal-hal di sekitar kita.

Wabi mengajak kita melihat indahnya hal-hal kecil yang sering terlewatkan, seperti secangkir teh panas atau sinar matahari yang masuk ke ruangan.

Keheningan wabi ini membantu kita menyadari bahwa hidup tak perlu sempurna untuk bisa dinikmati.

SHIBUI: ESENSI SEBUAH KEPAHITAN

Shibui melambangkan keindahan yang bersahaja, seperti rasa teh hijau yang pahit namun mendalam. Ini adalah keindahan yang tak perlu terlalu mencolok.

Kehidupan sehari-hari kadang penuh tantangan, Shibui mengajarkan kita menerima hidup apa adanya, meski tak selalu manis. Dalam keheningan shibui, kita belajar bahwa ada kedamaian dalam menerima kenyataan, tanpa perlu berlebihan atau mencari hal yang tak perlu.

AWARĒ: JADI RAPUH ITU TIDAK APA-APA

Awarē adalah perasaan kasih sayang terhadap kehidupan yang sementara. Menyadari bahwa segalanya tak abadi justru membuat kita lebih menghargai setiap momen yang ada.

Dalam keheningan awarē, kita bisa menikmati momen tanpa terganggu oleh kecepatan atau kecemasan.

BACA JUGA: MESKIPUN VOKALNYA TERIAK-TERIAK, TAPI ‘DEATH METAL’ DIDENGAR BANYAK ORANG

Keheningan awarē ini membuat kita lebih menghargai setiap momen, karena kita tahu bahwa semua yang kita alami suatu hari akan berlalu.

YŪGEN: MISTERI ITU MENARIK

Yūgen adalah keindahan yang tak sepenuhnya terlihat, seperti bayangan bulan di balik awan atau pantulan cahaya di permukaan air.

Dalam keheningan yūgen, kita belajar bahwa tak semua hal perlu dipahami sepenuhnya. Keheningan yūgen mengajarkan kita untuk merasakan kedalaman tanpa perlu mencari jawaban. Kadang, misteri yang tersimpan itulah yang membuat hidup ini lebih menarik.

LANTAS MENGAPA KETENANGAN ITU PENTING?

Di era digital yang serba cepat, ketenangan menjadi barang langka. Kebanyakan orang menganggap keheningan sebagai kekosongan, padahal sebaliknya, itu adalah ruang penuh kemungkinan.

BACA JUGA: SECOND POTATO: SAAT PASANGAN KAMU GAK MENJADIKAN KAMU SEBAGAI PRIORITAS

Wabi-sabi, sebuah konsep estetika Jepang, mengajak kita untuk melihat keindahan dalam ketidaksempurnaan, dalam hal-hal yang sederhana, dan dalam siklus alami kehidupan.

Dengan menciptakan ruang untuk lima jenis keheningan ini, kita bisa mencapai kedamaian batin dan menemukan ketenangan di tengah kehidupan yang terus bergerak.

Mungkin terbesit di pikiran bukan, apakah kita perlu melepas semua gadget kita untuk merasakan keheningan?

Mungkin tidak sepenuhnya, tapi kadang kita perlu jeda. Entah itu hanya dengan detox singkat dari media sosial atau mengambil momen untuk duduk diam tanpa distraksi. (*/)