SERING MERASA KESEPIAN? BISA JADI MENGALAMI MOUSE EATING

FROYONION.COM - Mouse eating merupakan istilah yang sempat populer di media sosial, salah satunya TikTok. Jangan salah sangka ya, ini bukan berarti kalian lagi jadi makan tikus loh.

Istilah ini bermulai dari beredarnya video tikus yang sedang makan sendirian dengan alunan lagu sedih. Mouse eating ini sebenarnya adalah suatu kondisi dimana seseorang merasa kesepian dan cenderung lebih banyak menghabiskan waktu sendirian.

Kesepian memang bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja. Namun, kalo udah mulai merasa kesepian terus-terusan, bisa jadi kalian lagi mengalami mouse eating.

Biasanya kondisi ini terjadi kalo kalian lagi banyak menghabiskan waktu sendirian dan kurang memiliki interaksi sosial yang sehat.

Nah, mouse eating sendiri sebenarnya bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik karena kesepian yang dialami secara terus-menerus dapat memicu stres kronis.

Stres kronis bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental secara serius, termasuk memicu gangguan tidur, depresi, kecemasan, dan gangguan makan.

Ketika seseorang mengalami kesepian dan kurang memiliki interaksi sosial yang sehat, maka otaknya akan menghasilkan hormon stres yang lebih banyak.

Stres kronis yang dihasilkan dalam jangka panjang dapat merusak kesehatan tubuh, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, kesepian yang berkepanjangan juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Seseorang yang mengalami kesepian dapat merasa lebih cemas, depresi, dan memiliki pandangan negatif tentang dirinya sendiri. Hal ini dapat mempengaruhi kepercayaan diri dan kualitas hidup secara keseluruhan.

USIA 20-AN BIASANYA MENGALAMI MOUSE EATING

Mouse eating ini bisa dialami oleh siapa saja, dari yang muda sampai yang tua. Tapi biasanya mouse eating paling sering dialami oleh orang yang mulai masuk di usia 20-an.

Ketika kalian memasuki dunia kerja dan dihadapi oleh lingkungan baru, lalu kalian melakukan semuanya sendirian dan lingkungan sekitar nggak mendukung, biasanya akan mengalami kesepian dan sulit bergaul, pernah kan?

Nah, kalo udah mulai merasa seperti itu, sebaiknya jangan diabaikan. Lebih baik cari cara untuk meningkatkan interaksi sosial dan menjaga kesehatan mental dan fisik.

TERUS GIMANA MENGATASI MOUSE EATING?

Jadi, kalo kalian merasa kesepian dan mulai mengalami mouse eating, cobalah untuk mencari interaksi sosial yang lebih sehat, seperti bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan hobi atau minat kalian.

Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan cara yang sehat. Olahraga teratur, makan makanan yang sehat dan bergizi, dan juga mengatur waktu tidur yang cukup.

Semua ini bisa membantu mengurangi resiko mouse eating dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Kalian juga bisa melakukan kegiatan yang disukai atau yang belum pernah kalian coba sebelumnya. Hal ini dapat membantu mengisi waktu luang dan memberikan pengalaman baru yang menyenangkan.

Jika kalian merasa kesulitan mengatasi mouse eating, jangan malu ya untuk meminta bantuan dari teman, keluarga, atau profesional. Mereka mungkin bisa ngasih dukungan dan saran yang kalian butuhkan untuk mengatasi kondisi tersebut. (*/)