PENTING NGGAK SIH DEEP TALK ITU? EMANG ADA MANFAATNYA?

FROYONION.COM - Seringkali kita pengen banget cerita banyak hal yang udah gabisa ditampung sendiri, butuh percakapan yang lebih mendalam, butuh pendengar yang baik, butuh juga saran buat arahan yang lebih baik.

Ya maka dari itu, lo butuh yang namanya deep talk. Eits, tapi lo tau gak sih apa itu deep talk?

Deep talk adalah sebuah jenis percakapan dimana lo bisa membuka diri lebih dalam agar apa yang ada dipikiran dan hati lo semuanya tersampaikan, baik keresahan lo, tujuan hidup lo ke depan, ataupun tantangan dalam hidup.

Emmm terus emang deeptalk tuh penting? Ya bagi sebagian orang sih deep talk tuh penting ya, karena deep talk bisa ngeluarin semua unek-unek yang ada dipikiran sama hati, dengan itu lo nggak stress karena nampung semuanya sendiri. Ya lebih tepatnya buat kesehatan mental lo.

 Tapi mungkin bagi sebagian orang yang lain, deep talk gak begitu penting karena ngebuang banyak energi buat orang lain, terlalu oversharing, dan bisa jadi pendengarnya kurang baik dalam hal merespon. Ya semua kembali ke masing-masing aja.

Nah deep talk juga bisa lo lakuin sama siapa aja yang menurut lo itu orang kepercayaan lo, dan nggak harus melulu sama pasangan kok, bisa sama sahabat, orangtua, kakak/adek, bisa juga nenek lo diajak deep talk, dan nggak usah ragu buat cerita karena kalo mereka sayang pasti juga ngerti dan ndengerin kok!

Terus emang deep talk ada manfaatnya? Ya ada dong! Nih gue kasih tau beberapa manfaat dari deep talk : 

1. Hubungan yang dijalin makin erat

Sering kali kita diem dan gak berbagi cerita justru ngebuat hubungan yang kita jalin antar manusia jadi renggang dan kurangnya percaya satu sama lain.

Dengan lo deep talk, lo mencoba komunikasi yang lebih mendalam maka orang tersebut bakalan ngrasa kalo dia masih dianggep dan dipercaya sebagai orang terdekat lo, tentunya juga hubungan yang dijalin makin erat, makin deket dan makin terbuka satu sama lain.

2. Perasaan lo jauh lebih lega 

Ketika lo deep talk, yang dibahas didalamnya tentunya hal-hal berkecamuk yang pengen diungkapin. Emosional lo bisa terluapkan seluruhnya dan tentunya emosional itu nggak lo rasain sendiri, ada orang lain yang juga bisa merasakan itu sehingga ketika lo berbagi cerita dari a sampe z, lo berbagi rasa emosional lo, berbagi semua hal yang pengen banget diungkapin maka perasaan lo jauh lebih lega dari sebelumnya karena lo nggak pendem semuanya sendiri.

3. Nemuin sebuah makna hidup 

Banyak orang yang ngerasa hidupnya gini-gini aja, ngrasa hidupnya belum ada tujuan, ngrasa hidupnya gak ada progress. Dengan lo ajak deep talk seseorang yang lo percaya, dimana isi obrolannya tuh menyangkut tentang kehidupan yang lo jalani sekarang dan di masa yang akan datang, contohnya kayak sesuatu apa yang lagi lo kerjain sekarang, cita-cita lo, tujuan hidup lo, tantangan hidup, target lo kedepan gimana, yang tentunya semuanya bisa digapai secara realistis bukan hanya angan-angan doang.

 Dengan topik pembicaraan seperti itu, lo bisa mendapatkan saran dan kritikan yang bisa buat lo mengevaluasi diri, kayak mungkin contohnya lo harus rubah pola hidup karena ketika pola hidup mampu diperbaiki maka lo juga bakalan menemukan makna dan arti hidup yang sebenernya.

4. Kesehatan mental lebih terjaga

Ketika lo ngrasa stress, lingkungan lo toxic, pikiran kacau balau, perasaan gak terkendali hingga ngrasa kesepian, tentunya hal itu bisa bikin mental lo jadi gak baik, lo bakal gampang marah dan putus asa. Tentunya lo butuh support system yang bisa ngedukung  emosional lo, sehingga ketika perasaan itu nggak terkendali, ada seseorang yang mampu ngeyakinin dan menenangkan lo kayak ‘semuanya bakalan baik-baik aja kok’ atau ‘gapapa it’s okay’.

Dengan deep talk, lo bisa lebih terbuka mencurahkan semua isi kepala, hati dan perasaan yang gak karuan, itu tuh ngebuat perasaan lo lebih tenang dan kesehatan mental lo pun lebih terjaga.

5. Membuka wawasan baru

Ketika lo deep talk, pastinya topik obrolan yang dibahas lebih banyak yang dibicarakan dan tentunya hal-hal yang realistis, mendalam, dan terperinci yang artinya lo lagi membangun sebuah komunikasi yang aktif. Dari keaktifan komunikasi tersebut pastinya wawasan yang diperoleh juga banyak.

Nah dari diskusi tersebut pastinya lo nemuin kosa kata yang baru, topik pembicaraan yang beraneka ragam yang bisa membuka pandangan lo lebih luas dan kritis terhadap topik yang lagi lo bahas. Sehingga wawasan yang lo dapetin juga lebih banyak.

6. Mampu memahami sudut pandang dan perasaan dari lawan bicara

Ada banyak pertanyaan yang dibicarain pas deep talk. Contoh pertanyaan nya kayak ‘apa sih tujuan hidup lo? ‘menurut lo hidup bahagia tuh yang kayak gimana?’ atau ‘apa sih yang lo pengen ubah dalam hidup lo?’ ‘hubungan yang gak toxic tuh menurut lo kayak gimana?’.

Nah setelah lo melontarkan pertanyaan tersebut ke lawan bicara, pasti lawan bicara lo akan menjawab pertanyaan dengan perspektif dia sendiri. Dengan lo menyimak semua jawaban yang dilontarkan lawan bicara lo, pastinya lo melihat sudut pandang yang berbeda dan lo bisa mampu memahami perasaannya dari nada yang dia bicarain.

Itu tadi pentingnya deep talk dan beberapa manfaat dari deep talk.Penting atau nggak penting semuanya tergantung dari perspektif masing-masing. Kalo menurut lo penting, tentunya lo juga dapetin manfaat dari beberapa poin diatas. Namun, kalo di rasa nggak penting, mungkin lo gak harus deep talk sama seseorang tapi lo deep talk sama diri lo sendiri, ya seenggaknya dengan itu lo bisa mengevaluasi diri supaya lo nggak stress.

Tapi, apapun pilihannya, yang terpenting itu yang terbaik buat diri lo sendiri dan nggak ngebebanin orang lain. (*/)